התמקדות

The bad feeling is the body knowing and pushing toward what good would be.

Eugene T. Gendlin

התמקדות היא תהליך עדין שנועד לעזור לנו להכיר ולתת מקום לכל מה שיש בנו, בעזרתה אנו יכולים לתקשר עם תחושות גופניות בנקודת החיבור של הגוף והנפש

ההתמקדות מציעה מרחב בטוח שבו נושאים אישיים מהותיים יכולים לעלות לתודעה ובכך יוצרת שינוי באופן בו אנו מורגלים לפרש את המציאות של חיינו: במקום להתעלם או להתווכח עם תחושותינו אנו לומדים לשהות עמן, להרגיש אותן ולהקשיב להן

המיקוד בתחושה מורגשת מבדילה אותה מגישות התייחסותיות אחרות, בתחילה התחושה עמומה אך כאשר אנו לומדים להפנות אליה תשומת לב קשובה ואמפתית היא נפתחת לעושר של מילים ודימויים

תוך כדי העמקה בתהליך ההתמקדות אנו מגלים שהמציאות שלנו מציעה יותר אפשרויות ממה שתיארנו לעצמנו. מתוכן אנו כעת יכולים לבחור את אלו שנכונות יותר עבורנו

שיטת ההתמקדות פותחה על ידי יוג'ין ג'נדלין בעקבות עבודתו עם קארל רוג'רס וריצ'רד מק'קאון

לקביעת פגישה ולמידע על לימודי התמקדות צרו קשר